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[七绝] 秋暮

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该用户从未签到

发表于 2017-10-8 11:23:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
和山流水.
             秋暮
今逢寒露天趋冷,君在家山痛思亲。
雁阵行行何处去,华章愁煞外乡人。
山流水.原玉
            寒露
霜籁催归雁几行,梦亲月影吊梧黄。
相思但化鲛珠泪,漫洒家山诉寸肠。

点评

谢谢山流水会长赏读、雅评。问好!  详情 回复 发表于 2017-10-8 13:07
感谢来和。 雁引唤故人, 嘤声和知音。  详情 回复 发表于 2017-10-8 12:39
无彪旗,不户外!

该用户从未签到

发表于 2017-10-8 12:39:33 | 显示全部楼层
感谢来和。
雁引唤故人,
嘤声和知音。
无彪旗,不户外!

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2017-10-8 13:07:57 | 显示全部楼层
谢谢山流水会长赏读、雅评。问好!
无彪旗,不户外!
     

该用户从未签到

发表于 2017-10-8 16:43:37 来自手机 | 显示全部楼层
赏读新作佳作,问好!

接诗兄个龙吧:
雁阵行行何处去,天南地北外乡人。
三秋过半烟云幻, 百感中来确是真。

点评

谢谢静云君赏读并赐玉。深解我意,莫大安慰。确乃'百感中来确是真‘’。问好!  详情 回复 发表于 2017-10-8 18:21
下面这些是我们这个年龄应该注意的。发上来与诗兄共勉: 《关于饮食》 1、觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌。 2、即使身体不感到饥渴,每天也要至少饮用4杯水。 3、多喝酸奶。 4、重视早餐。 5、在食谱里添   详细 回复 发表于 2017-10-10 08:30
无彪旗,不户外!

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 楼主| 发表于 2017-10-8 18:21:01 | 显示全部楼层
静云 发表于 2017-10-8 16:43
赏读新作佳作,问好!

接诗兄个龙吧:

谢谢静云君赏读并赐玉。深解我意,莫大安慰。确乃'百感中来确是真‘’。问好!

点评

下面这些是我们这个年龄应该注意的。发上来与诗兄共勉: 《关于饮食》 1、觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌。 2、即使身体不感到饥渴,每天也要至少饮用4杯水。 3、多喝酸奶。 4、重视早餐。 5、在食谱里添  详情 回复 发表于 2017-10-10 08:30
谢谢静云君之帖。皆养生之道。句句箴言。足见殷殷之情。感铭肺腑。不知如何致谢。愧领了。远握1   详细 回复 发表于 2017-10-10 11:10
无彪旗,不户外!
     

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发表于 2017-10-10 08:30:16 来自手机 | 显示全部楼层
他乡异客 发表于 2017-10-8 18:21
谢谢静云君赏读并赐玉。深解我意,莫大安慰。确乃'百感中来确是真‘’。问好!

下面这些是我们这个年龄应该注意的。发上来与诗兄共勉:

《关于饮食》
1、觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌。
2、即使身体不感到饥渴,每天也要至少饮用4杯水。
3、多喝酸奶。
4、重视早餐。
5、在食谱里添加杂粮和蔬菜。
6、控制盐的用量。
7、不要总吃剩饭剩菜。
8、一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘。
9、每周至少吃一次鱼。
10、尽量少喝碳酸饮料,多喝茶。
11、饭吃七八分饱,要有适度饥饿感。
12、每天1个鸡蛋,如果胆固醇高或有冠心病,就每星期吃4~5个。

《关于运动》
1、多享受早晨8、9点的阳光。
2、午休尽量躺着睡,不超过40分钟为宜。
3、对大多数人而言,散步是最简单的运动。
4、每天运动1次,持续不少于30分钟,每周确保运动5天。
5、种花种草、跳舞、钓鱼或游泳也是不错的身体运动。

《关于家庭》
1、家事无对错,只有和不和。
2、如果生活能自理,尽量不和子女住一起,保持“一碗汤”的距离。
3、关于带不带孙子,自己和子女商量决定,事先做好约定,不多管,才不委屈。
4、儿孙自有儿孙福,不要咸吃萝卜淡操心。
5、换个方式去爱孩子,在子女长大后学会得体的退出,只要他(她)健康,快乐,足矣。

《关于生理》
1、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。
2、不翘二郎腿,以免压迫神经。
3、转身、低头弯腰、蹲下站起时,动作不要太快,幅度不要太大,要慢。
4、每天21点准备睡觉,22点至23点就寝较佳,最晚不应超过0点。
5、在你经常坐着的地方贴上一张便签,告诉自己,每坐55分钟就起来活动5分钟,要记住,久坐不动的人容易早死。
6、运动后休息半小时再入浴。

(一个中心):
老人要以健康为中心
(二个基本点):
活得糊涂点
活得潇洒点
(三个忘记):
忘记年龄
忘记过去
忘记怨恨

(六个不要):
不要饿了才吃
不要渴了才喝
不要累了才歇
不要困了才睡
不要病了才检查
不要老了才后悔
(八个得:)
看得远,想得开
吃得好,睡得香
走得慢,练得勤
笑得多,气得少
(十个忌:)
一忌:说话过多
二忌:倚老卖老
三忌:思想僵化
四忌:不服老
五忌:无所事事
六忌:提当年勇
七忌:自我封闭
八忌:叹老嗟贫
九忌:老想到死
十忌:愤世忌俗

《向百岁进军》
七十今不稀,八十不足奇。
九十非遥远,百岁也可期。

要想人长寿,养心为第一。
心态要平和,乐观且积极。

君子坦荡荡,小人常戚戚。
世间最难事,莫过管自己。

忧则天地窄,怨则人消极。
哀则自摧残,怒则临大敌。

愁则损心神,气则伤肝脾。
营养又运动,健康心欢喜。

无私天地宽,淡泊名与利。
潇洒走一生,夕阳也亮丽。

点评

谢谢静云君之帖。皆养生之道。句句箴言。足见殷殷之情。感铭肺腑。不知如何致谢。愧领了。远握1  详情 回复 发表于 2017-10-10 11:10
无彪旗,不户外!

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 楼主| 发表于 2017-10-10 11:10:21 | 显示全部楼层
静云 发表于 2017-10-10 08:30
下面这些是我们这个年龄应该注意的。发上来与诗兄共勉:

《关于饮食》

谢谢静云君之帖。皆养生之道。句句箴言。足见殷殷之情。感铭肺腑。不知如何致谢。愧领了。远握1
无彪旗,不户外!

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